Estica, puxa e contrai

Saudações leitores!

Hoje trago-lhes um motivo maior para acordar todas as manhãs.

E esse motivo é você!

Siiimm, a sua, a minha, a nossa saúde (frase coreografada)!

Enfim, falo do nosso corpo meus caros e ao tratamento que damos a cada kilograma da nossa massa corpórea.

Ainda que eu seja um organismo um tanto parado minhas sinapses já captaram a sensação de praticar algo para cuidar da  saúde e corpo. E posso dizer que é muito bom.

^^V

A velha máxima de que aumenta a disposição e a alegria é a mais pura verdade.

Quando pequena fazia natação. Os demais esportes sempre foram meio caóticos para mim. Falando francamente, tudo que envolve bola é caótico para mim. E a água sempre foi a minha amiguinha de todas as horas.

Depois de um tempo larguei a natação. Fiquei sem nada durante um tempinho e já no final da minha vida escolar fiz um ano de ballet contemporâneo. E ainda que não fosse profissional, mesmo sendo coisa de colégio, era maravilhoso.

Desde então ando as turras com meus adormecidos músculos e com meus extras energéticos  na dita circunferência abdominal, coxas, braços e tudo o mais que aumenta quando se abusa do mundo maravilhoso da culinária.

Felizmente dez quilos foram embora desde o ano passado. Mas não houve nem sombra de exercício físico nesse período, tirando as caminhadas de meia hora que fazia do cursinho para casa, é claro. Portanto meus pobres músculos continuaram esquecidos.

E eu não preciso lembrar o que acontece quando se emagrece sem se mover efetivamente. Eu estou mole….MO-LE…  tudo balança quando ando (olha aí a típica autodesvalorização e paranóia feminina)… não sei se Deus vai ser bonzinho comigo a me dar a graça de ser plenamente gostosa do dia para a noite, como peço todos os dias em minhas orações pessoais….u.u

Mas heis que surgi uma saída, uma luz no fim do túnel, que na verdade sempre esteve na minha cara brilhando em neon rosa choque e eu nunca me dei conta.

A minha disposição, bem na sala da frente nesse momento, está acontecendo uma aula de pilates  (sim, porque estou atualizando meu blog no horário de trabalho..não façam isso! é feio!). A clínica é da minha família, e a fisioterapeuta é a minha mãe.

O neon fez sentido agora, não?

Já fiz algumas aulas e gostei. Pilates não é o tipo de coisa carésima. Não é só a Madonna que faz. E não, se você é mulher e fizer, não vai ficar como ela..ou ele, ultimamente ando em dúvida.

Mas o que é Pilates, hum… aqui vai uma palhinha e uma definição da wikipédia aqu

Mas se eu fosse você faria uma aula experimental na minha clínica…XD ..para sentir na pele (e nos músculos) a dor..ahm..cof cof…quer dizer…SATISFAÇÃO…de praticar um exercício físico aliado a alongamento.

Não, não é Yoga (ainda que tenha influênciado a técnica).

Joseph Pilates

O pilates nasceu com as técnicas que um cara chamado Joseph Pilates criou. Ele viveu longos anos praticando pilates…chegou aos noventa supimpa, tocando os pés com as mãos e fazendo coisas que o pessoal do Cirqe du Solei duvidaria.

Os exercícios  são feitos no solo, com ou sem bola suiça, em aparelhos que usam sistema de molas ou invés de pesos, no fast (que é uma plataforma de fibra, mais usado para fortalecer braços e costas), e há até adaptações para a piscina. Trabalham a respiração, a concentração, a postura. E promovem condicionamento físico sem hipertrofiar os músculos e dando atenção especial aos ligamentos. ^^

Exercício em bola suiça

Lógico que as imagens são para impressionar você, …. alguns movimentos são feitos a custa de alguma experiência e condicionamento físico. No começo temos exercícios mais leves e menos complexos.

Não vou mentir… nas duas primeiras sessões tudo vai doer… mais depois é moleza. Nós temos inclusive pacientes de 70 a 80 anos que adoram fazer.

E bem… se eles conseguem… por que eu também não consigo? É uma afronta uma velhinha ser toda saudável e eu na flor dos meus vinte anos ter uma bunda com cara de “quadro do palhaço triste”.

Certo?

Fica a dica também para experimentar. As minha aulas começam semana que vem.

E caso você more em Campo Grande, venha na clínica.

Fisionlife Fisioterapia e Reabilitação Ltda

Sebastião Lima, 1297

3026 8809